Ital
Comida Ital (comida vital e total) é o alimento Rastafariano instituído por Jah. Este tipo de alimento é caracterizado por nunca ter contactado com químicos, sendo natural.
Os melhores cozinhados são aqueles que são confeccionados sem sais e condimentos, pois possuem maior quantidade de vitaminas, proteínas e força vital.
As suas bebidas são maioritariamente herbais (como os chás). O licor, leite ou café são vistos como pouco saudáveis.
Frases célebres:
"Todo o que não tem barbatanas ou escamas, nas águas, será para vós abominação. "
"Melhor é a comida de ervas, onde há amor, do que o boi cevado, e com ele o ódio."
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Ganja
Ganja, marijuana, cannabis é uma erva medicinal milenar usada pelos Rastas, não para diversão ou prazer, mas sim para limpeza e purificação em rituais controlados.
Alguns Rastas escolhem não a usar, enquanto que outros sustentam o seu através de:
Génesis 1:29: “Eis que vos tenho dado todas as ervas que produzem semente, as quais se acham sobre a face de toda a terra, bem como todas as árvores em que há fruto que dê semente; ser-vos-ão para mantimento.”
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Marijuana: O fumo da sabedoria
De facto, a erva "ganjah" (marijuana) foi reconhecida como "o fumo da sabedoria", e líderes Rasta determinaram que ela seria fumada como um ritual religioso, alegando que fora achada crescendo na cova do Rei Salomão e citando passagens bíblicas, para atestar suas propriedades sagradas:
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"Ele criou a relva destinando-a ao gado, e a erva à serviço do Homem, de forma que trará comida farta pelo mundo afora".
Dreadlocks (Rastas)
O aspecto mais saliente de um(a) Rasta são os dreadlocks, canudos fortes, que não são escovados ou penteados, mas cuidadosamente mantidos e lavados por quem os usa.
É o símbolo da união com Jah e do empenho numa vida justa e natural.
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"Não cortareis o cabelo, arredondando os cantos da vossa cabeça, nem danificareis as extremidades da vossa barba".